صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ترفندها بهبود . ابتدا، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای صخره‌نوردی بسی